دراسات: النوم لساعات طويلة قد يكون إنذارا لمشكلات صحية خطيرة

أظهرت دراسات حديثة أن النوم المنتظم لأكثر من 9 ساعات يومياً يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة، وغالباً ما يكون عرضاً وليس سبباً مباشراً.

وبحسب مراجعات علمية نشرت في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، يُعد الاكتئاب أبرز العوامل المسببة للنوم المفرط، حيث يغير أنماط الراحة ويفاقم الشعور بالإرهاق، بحسب ما ذكر موقع “تايمز أوف إنديا”.

كما ترتبط حالات مثل السكري، قصور الغدة الدرقية، أمراض القلب والأوعية الدموية، اضطرابات الجهاز التنفسي، والمشكلات المناعية والعصبية، بزيادة الحاجة إلى النوم.

وأكدت تحليلات وبائية واسعة، شملت ملايين المشاركين، أن الأشخاص الذين ينامون فترات طويلة يواجهون خطراً أعلى للوفاة المبكرة بنسب تتراوح بين 23% و34% مقارنة بمن ينامون 7 إلى 8 ساعات يومياً، مع زيادة ملحوظة في مخاطر أمراض القلب والسكتات الدماغية.

يخلص المتخصصون إلى أن النوم الطويل قد يكون “إشارة تحذيرية” تستوجب الفحص الطبي الشامل، مع التركيز على الصحة النفسية والجسدية العامة، لا على عدد الساعات فقط.